16 ассоциаций по Юнгу.
Данное упражнение было создано на основании ассоциативном тесте Юнга, который он использовал для анализа типов личности. А сейчас этот метод широко используется для анализа внутренних установок — когниций.
1. Сформулируйте запрос. Опишите словом или словосочетанием проблему или задачу, которая вас волнует.
2. Как можно быстрее, не задумываясь, вписывайте в левый столбец все ассоциации, которые у вас возникают с этим словом. Отпустите себя, записывайте все слова.
3. Теперь соедините слова попарно: первое со вторым, третье с четвертым и так далее. Когда слова объединены, начинайте работать с каждой парой отдельно, без привязки к основному слову (тому, которое обозначает ваш запрос). Для каждой пары слов найдите общую ассоциацию – слово, которое объединяет эти два лично для вас.
Так у вас возникнет второй столбик, где вы записываете ассоциации, возникающие при объединении слов в пары.
4. У вас получилось восемь слов. Снова объедените попарно и повторите то же самое, что и в третьем этапе.
Теперь вы создали третий столбик и в нем у вас будут записаны 4 итоговые асоциации.
5. Теперь, когда у вас получилось четыре слова, повторите с ними то же самое — объедините в пары и запишите асоциации в четвертый столбик.
6. Теперь объедините получившиеся два слова в одно, главное слово. Это последнее слово и есть ваша глубинная ассоциация.
После того как все проделали — начните анализировать. Это и будет работа над собой. И самое главное: не стоит приписывать данному упражнению мистические свойства. Оно не решает проблему, оно лишь дает вам инструмент для изучения проблемы и осознания скрытых когниций, которые влияют на принятие решений и наше поведение. А осознать проблему — это половина ее решения.